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事業の成功者に学ぶ…本当に効率的な時間の使い方

  前回の記事では「人生には時間の無駄がいっぱいあるぞ〜」という嘆かわしいテーマをお届けしました。本当に、その通りで…(私を含む)人間の日々には無駄な時間がいっぱい。もちろん、それが無駄であるか有益であるかを決めるのは本人以外の誰でもありませんが…結局のところ「はい、無駄な時間だらけなのは認めます」という人だらけでしょう。だからこそ、自分を甘やかす日々に別れを告げて、時間の扱い方を考え直すのです。時間の節約活動。「時活」でしょうか。   そんな前回の記事の流れを受けて今日は、事業に成功した世界の偉人たちから時間の使い方を学ぶ1日にしたいと思います。私も正直まだまだです。だからこそ、この記事を通して、自らを高めることができれば最高です。この記事を書くにあたり、色々な成功者と言われる人の週間を観察してみました。すると面白いことが見えてきました。それは皆が、時間を異常に大事にしているということ。普通の人であれば、スマホでインスタグラムをテキトーに眺める時間を読書に使い…夜にお酒を乾杯して酔いつぶれている時間を、彼らは明日のプランニングのために使い…そんな具合です。もうこの時点で、成功者が成功者である理由は存分にわかります。才能でもIQでもない。時間に対する真面目すぎる向かい合い。時間との真っ向勝負です。生まれつきの知性だろうと諦めていては、完全な小門違いです。どんな人でだって、私だって…時間の使い方を見直すだけで、成功者たちの道筋をたどることができるのです。そこからもう一歩先に行けるかどうかは、あなたのちょっとした工夫次第です。とにかく、まずは偉人に続きましょう。   ソファーで寝転がっている時間は、資格獲得のために点数アップには繋がりません。スマホをいじってチャットを楽しむだけの時間は、宿題の終了に貢献しません。本来であれば、皆がわかっていることですが…忘れていることかもしれません。さあ、それではもう少し具体的な部分に踏み込んでみましょう。   成功者は例外なく、朝を大事にしています。早起きが多いのも事実です。朝は魔法の時間という言葉もあるくらいで、この時間には頭が冴え渡り、様々な仕事をバババッとこなすことができます。もちろん仕事に限りません。読書でもいいですし、勉強でもいいですし、習い事でも構いませんし、ランニングでもいいですね。毎朝を制することができるか。これが人生に大きな影響をもたらします。あなたの朝はどうですか?朝目覚めて「うわーお、気持ちいいい!」と思ったことは?休日ならではの開放感もいいのですが、もっと人生そのものに感動しながら目覚める感覚です。一度、騙されたと思ってやってみて欲しいのですが、早起きの習慣づくりに挑戦してみてください。すぐに5:00や6:00にというのは簡単ではありません。だからこそ、毎日10分づつ早めていくのです。今まで朝はとにかく遅かったという人は、朝の有効性(特に時間や効率という意味で)を痛いくらいに感じるはずです。色々と集中して仕事や業務を行って…それでもまだ7:00…素晴らしいと思いませんか?人生をコントロールしようじゃありませんか。   朝の数時間の重要さはいくら強調してもしきれません。朝は集中力の時間です。気持ちのいい目覚めから最高の集中力を発揮しましょう。さらに朝のルーティーンを組み合わせるのがおすすめです。   ルーティーンとは、プロスポーツ選手に多用される手法で、ある行動をしたら、ある効果が得られるという条件付けを作るというものです。例えば、コーヒーを飲んだら、その瞬間から仕事への集中が始まるといった具合ですね。この条件付けの作り方は、自分自身への刷り込みです。上の例で言うならば、仕事を集中して行う時にコーヒーを飲みましょう。これを繰り返すと、コーヒーの匂いや味=集中のスイッチとなります。さらにポイントですが、どうしても仕事に集中できないならば、最初は集中できる何かとコーヒーを組み合わせてください。そして、コーヒー=集中という繋がりをしっかりと作った上で仕事をする時にそのルーティーンを利用しましょう。   一番集中できることは何ですか?お絵かきでしょうか?それとも読書?何でも構いません。もちろん「スイッチ」の役割を果たすものも何でも大丈夫です。コーヒーに限定しないで考えてください。例えば、メガネをかけたら集中の合図…でも構いません。何種類かメガネを持っておいて、それぞれに条件付けをすることもできます。

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